Bananenbrood met spelt, havermout en kaneel

Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack

Ingrediënten:

Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack voor of tijdens het sporten

Ingrediënten:

• 125gr havervlokken
• 1 wit van het ei
• 1 banaan geplet
• 25gr ruwe rietsuiker
• 30gr studentenhaver in kleine stukjes gesneden

Bereidingswijze:
Meng alle ingrediënten onder elkaar en bak in een oven op 175° gedurende 20min.  

Voedingswaarde:
Per reep: 150kcal; 3,6gr vet; 5gr eiwit en 24gr KH
 

Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack voor en/of tijdens de inspanning 

Ingrediënten:

Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack.

Ingrediënten:

Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack voor en tijdens de inspanning

Ingrediënten: