27
mrt
2017
Bananenbrood met spelt, havermout en kaneel
Ingediend door Karolien
Bananenbrood met spelt, havermout en kaneel
Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack
Ingrediënten:
KH-rijke snack
21
okt
2016
Havermoutreep met banaan
Ingediend door Karolien
Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack voor of tijdens het sporten
Ingrediënten:
- 125gr havervlokken
- 1 wit van het ei
- 1 banaan geplet
- 25gr ruwe rietsuiker
- 30gr studentenhaver in kleine stukjes gesneden
Bereidingswijze:
Meng alle ingrediënten onder elkaar en bak in een oven op 175° gedurende 20min.
Voedingswaarde:
Per reep: 150kcal; 3,6gr vet; 5gr eiwit en 24gr KH
12
jul
2016
Appel-rabarber cake
Ingediend door Karolien
Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack voor en/of tijdens de inspanning
Ingrediënten:
17
nov
2015
Wafels met rijst
Ingediend door Karolien
Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack.
Ingrediënten:
27
okt
2015
De ideale snack voor en tijdens het sporten: peperkoek
Ingediend door Karolien
Wanneer:
Als koolhydraatrijke snack voor en tijdens de inspanning
Ingrediënten:
