19 aug 2016

Greg Van Avermaet, Nafi Thiam, Jolien D’Hoore, Pieter Timmers : 4 medaillewinnaars op de olympische spelen 2016 in Rio. Alle vier zijn het gemotiveerde, gedreven en professioneel ingestelde atleten, gepassioneerd bezig hun doel te bereiken. Alle vier benadrukken ze het belang van de bijdrage van hun voedingscoach. Het kan geen toeval zijn: voedingscoaches zijn onmisbaar geworden in de professionele sportwereld. Dankzij onze resultaten in Rio pikken de media het thema op.

18 aug 2016

Wanneer:
Als koolhydraatrijke maaltijd

Ingrediënten :

  • 150gr courgetti
  • 80-120gr ongekookte speltpasta 
  • 10 kerstomaatjes, in twee snijden
  • ½ sjalot, fijn gesnipperd
  • ½ teentje look, fijn gesnipperd
  • 8 scampi’s, proper gemaakt
  • 75ml light room
  • 1 koffielepel rode pesto
  • peper, zout en enkele blaadjes basilicum
  • 1 eetlepel olijfolie

Bereidingswijze:

5 jul 2016

Zomerse Griekse pastasalade

Ingediend door Karolien

Wanneer:
Als koolhydraatrijke maaltijd 

Ingrediënten: 

  • ½ bol mozarella (= 60 à 65gr) in stukjes gesneden ; 
  • 200gr snoeptomaatjes in twee gesneden; 
  • 5 zongedroogde tomaten in stukjes gesneden; 
  • handje verse basilicum; 
  • 60-120gr ongekookte griekse pasta (afhankelijk van de behoefte);
  • 1 eetlepel olijfolie;
  • peper en zout; 
  • kruiden naar smaak. 

Bereidingswijze: 

Pagina's

Abonneren op www.sportvoeding.expert RSS